Mentale Gesundheit

Dry Try lädt mit Dry January und Sober Spring (nüchterner Frühling) Menschen in aller Welt ein, eine Weile auf Alkohol zu verzichten. Wir stellen die britische Initiative vor und nennen gute Gründe mitzumachen – egal wann und wie lange. Was es dabei zu bedenken gibt, erklärt Jochen Mehlmann, stellvertretender Leiter des Suchthilfezentrums Wiesbaden.

Ein Glas Wein oder ein Joint nach Feierabend? Seit dem Inkraftreten des Cannabis Gesetzes (CanG), haben Erwachsene in Deutschland legal die Wahl. Ärzte, Juristen und Sicherheitsbehörden warnen mehrheitlich vor dem Ende der Prohibition. Wir sprachen mit Ina Buttler und Hannah Vasbender über Genuss, Sucht und komplexe Lebenswirklichkeiten. Plus: Beratungsstellen und Informationen zu Risiken

Leiden Sie oder jemand aus Ihrem Umfeld an Depressionen? Hier finden Sie Informationen und Hilfe!

Warum zieht sich meine Freundin immer mehr zurück? Hat mein Kollege ein Alkoholproblem? Soll man wegschauen, wenn eine Fremde im Bus zittert und in Tränen ausbricht? „Jeder kann erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten“, erklärt Dr. med. Julia Reiff. In zertifizierten Mental Health First Aid-(MHFA)-Ersthelfer*kursen bringt sie interessierten Laien bei, Probleme und Erkrankungen zu erkennen und richtig zu handeln.

„Konsum ist in unserer Gesellschaft etwas ganz Normales. Manchmal konsumieren wir auch vielleicht ein bisschen zu viel. Der Selbsttest kann ein erster Schritt für Sie sein, Ihren Konsum zu überprüfen.“

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„Ist der Schlaf schlecht, geht es uns am Tag auch oft schlecht. Die gute Nachricht: Es gibt viele Maßnahmen, damit Nacht und Tag besser werden. Der Test hilft, geeignete zu finden.“

Wie kommt es, dass einige Menschen in Krisensituationen oder trotz traumatischer Erlebnisse unbeschadet bleiben, während andere den Boden unter den Füßen verlieren? Resilienz nennen Fachleute die seelische Widerstandskraft, die individuell ausgeprägt ist. Sie zu untersuchen und Faktoren zu finden, die sie stärken und schwächen, sind Schwerpunkte der Forschungen von Dr. Isabella Helmreich. Wir sprachen mit ihr über den Einfluss der Gene, die Rolle der positiven Lebenseinstellung und über Möglichkeiten, Resilienz zu trainieren.

Negativer Stress wirkt wie ein Gift. Der Test gibt Anhaltspunkte, ob die Dosis noch harmlos ist, ob sanfte Gegenmittel oder professionelle Therapien ratsam sind.“