Fit sein in Wiesbaden

Müde, verspannt, unmotiviert? Zusammen mit Caroline Haas haben wir einfache Übungen entwickelt, die Körper, Geist und Seele stärken und erfrischen. Sie brauchen weder Sportkleidung noch -geräte und können jederzeit an jedem Ort mitmachen, am besten täglich*. *Falls Sie körperliche Einschränkungen haben, halten Sie bitte Rücksprache mit ihrem Arzt oder Therapeuten

Bewegung ist die Grundlage für langfristige körperliche und geistige Fitness. Der Test hilft, Motivation, Ausdauer, Kraft und Balance einzuschätzen und, falls nötig, zu verbessern.

Parkbänke, Treppenstufen, Bordsteine in Parks, Wohnstraßen und auf Plätzen entdeckt Jan Hayduk Stationen für Fitnessübungen, die Spaziergänge noch gesünder machen.

Je heißer es wird, desto mehr Menschen sterben in Folge hoher Temperaturen und des Flüssigkeitsmangels. Wir sprachen mit Professor Thomas Weber über besonders gefährdete Gruppen, zu denen nicht nur Senioren zählen, über Wasser und Strategien für mehr Trinkfreude in heißen Zeiten.

Gutes Essen und gesunde Ernährung passen perfekt zusammen. Der Test hilft, Anzeichen für Fehl- und Mangelernährung aufzudecken und zeigt konkrete Maßnahmen und Beratungsangebote auf.

Mit steigenden Temperaturen steigt auch die gesundheitliche Belastung für viele Menschen. Diese stellen nicht nur eine Belastung für den Alltag dar, sondern können auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben – insbesondere für vulnerable Bevölkerungsgruppen. Die Landeshauptstadt Wiesbaden hat deshalb ein umfassendes Informations- und Unterstützungsangebot geschaffen, das Bürgerinnen und Bürger dabei hilft, sich und andere vor den Auswirkungen von Hitze zu schützen.

Yogalehrerin Christine Stibi zeigt in 15- bis 17-minütigen Clips Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene aller Altersgruppen*. Yogalehrerin Stefanie Weyrauch stellt Übungen vor, die speziell für Kinder ab dem Kita-Alter geeignet sind